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“러닝화는 챙겼는데, 양말을 깜빡했다…”
마라톤은 준비가 80%입니다. 작은 준비 하나가 완주의 열쇠가 되기도, 실패의 원인이 되기도 하죠.
2026 이순신 마라톤 참가자라면, 이 체크리스트는 무조건 저장하세요!
기본 준비물 체크리스트 ✅
마라톤 당일, 아래 리스트를 확인만 해도 절반은 성공입니다.
준비물은 실력 못지않게 중요한 변수입니다.
| 분류 | 준비물 | 필요 이유 |
|---|---|---|
| 의류 | 기능성 러닝복 | 통풍과 땀 배출에 탁월, 장거리 러닝에 필수 |
| 신발 | 러닝화 (기존에 익숙한 것) | 새 신발은 물집 유발 위험, 착용감 익숙한 신발 추천 |
| 양말 | 두툼한 스포츠 양말 | 충격 흡수 및 땀 흡수, 마찰 방지 |
| 보급 | 에너지젤, 바나나, 소금정 | 장거리 참가자는 중간 보급 필수 |
| 보호 | 모자, 선글라스, 선크림 | 햇볕 차단 및 눈부심 방지 |
| 기록 | 스마트워치, 스트라바 앱 | 페이스 확인 및 기록 남기기 |
대회 키트 구성품
현장 또는 사전 수령 키트에는 다음과 같은 항목이 포함됩니다.
- ✅ 배번호 + 기록칩
- ✅ 안내책자
- ✅ 기념품 (티셔츠 등)
- ✅ 완주 메달 (완주자에 한함)
- ✅ 기본 간식 및 음료
날씨별 준비 전략
🌤 맑은 날: 냉감 티셔츠 + 모자 + 선크림 필수
🌧 비 오는 날: 방수팩, 여벌 양말, 얇은 방풍 자켓
🌬 바람 부는 날: 팔토시 + 윈드브레이커
대회 전날 기상청 예보는 꼭 체크해 주세요!
이건 ‘있으면 좋은’ 준비물
➕ 바셀린: 허벅지·팔 쓸림 방지용
➕ 물티슈: 대회 전/후 간단한 세척용
➕ 간이 비닐: 보급 후 쓰레기 수거용
Q&A
Q1. 기록칩은 어떻게 사용하나요?
A. 신발끈에 고정하거나, 배번호 뒷면에 부착된 일체형으로 제공됩니다. 사전 안내에 따라 부착하세요.
Q2. 주차장은 어디인가요?
A. 현충사 제2주차장 및 임시 주차장 운영. 오전 6시 이전 도착 추천드립니다.
Q3. 대회 후 탈의/샤워 시설은 있나요?
A. 간이 탈의 공간은 운영 예정이나 샤워 시설은 따로 없습니다. 간편한 의류 준비 권장합니다.
마무리 및 행동 유도
장비는 거들 뿐… 하지만 '준비물'은 당신의 퍼포먼스를 끌어올리는 열쇠입니다.
이 글을 저장하고, 체크리스트를 하나씩 점검해 보세요.
2026년 4월 26일, 완주의 기쁨은 준비된 자에게만 주어집니다.
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